下 肢 （ lower extremity ）
・数の把握
・筋肉の名称
下肢帯（内寛骨筋、外寛骨筋）
大腿（伸筋群、屈筋群、内転筋群）
下腿（伸筋群、屈筋群、外側の筋）
足（足背、足底）
まずは、下肢の合計の筋肉の数と、4つのパートに分けたそれぞれの筋肉の数を把握する。
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下肢帯 |
13 |
54 |  |
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2 |
大 腿 |
15 |
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3 |
下 腿 |
13 |
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4 |
足 |
13 |
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もう少し細かく分けてみると、下肢帯は内寛骨筋と外寛骨筋に分けられ、それぞれ数は3と10。大腿は伸筋群、屈筋群、そして内転筋群の3つに分けられ、それぞれ数が6、3、6。下腿は伸筋群、屈筋群、そして外側の筋の3つに分けられ、それぞれ数が4、7、2。そして、足は足底と足背の2つに分けられ、それぞれ数は2と11となっている。
| 下 肢 | 下肢帯（13） | 内寛骨筋（＝腸腰筋） | 3 |
| 外寛骨筋（殿筋、深層外旋六筋、他） | 10 |
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| 大腿（15） | 伸筋群（大腿四頭筋、他） |
6 |
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| 屈筋群 | 3 |
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| 内転筋群 | 6 |
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| 下腿（13） | 伸筋群 | 4 |
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| 屈筋群（下腿三頭筋、他） | 7 |
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外側の筋 |
2 |
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| 足（13） | 足背 | 2 |
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足底（中足筋、母趾球筋、小趾球筋） |
11 |
大きく内寛骨筋(3)と外寛骨筋(10)に分かれる。
内寛骨筋とは腸腰筋(3)のことである。
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2 |
3 |
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| 大腰筋 | 小腰筋 | 腸骨筋 |
外寛骨筋とは、殿筋(3)と深層外旋六筋(6)、そしてその他として大腿筋膜張筋を加えた10の筋肉のことである。
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3 |
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| 大臀筋 | 中臀筋 | 小臀筋 |
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2 |
3 |
4 |
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5 |
6 |
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| 梨状筋 | 大腿方形筋 |
《その他》
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| 大腿筋膜張筋 |
大腿の筋とは、伸筋群(6)と屈筋群(3)、そして内転筋群(6)を合わせた15の筋肉のことである。
伸筋群とは大腿の表にある筋肉で、大腿四頭筋(4)とその他(2)の筋肉として縫工筋と膝関節筋を合わせた6つの筋肉のことである。
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3 |
4 |
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| 中間広筋 |
1 |
2 |
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屈筋群とは大腿の裏にある筋肉で、俗に「ハムストリングス」と呼ばれる3つの筋肉のことである。
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3 |
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内転筋群とは、いわゆる「内もも」にある6つの筋肉のことである。
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3 |
4 |
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5 |
6 |
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■ 下 腿 ■ ⇒ ページトップ
下腿の筋とは、伸筋群(4)と屈筋群(7)、そして外側の筋(2)を合わせた13の筋肉のことである。
伸筋群とは、下腿の表にある以下の4つの筋肉のことである。
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3 |
4 |
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屈筋群とは下腿の裏にある筋肉で、下腿三頭筋(2)とその他(5)の筋肉を合わせた7つの筋肉のことである。
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2 |
3 |
4 | 5 |
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1 |
2 |
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足の筋とは、足背の筋(2)と足底の筋(11)を合わせた13の筋肉のことである。
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2 |
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足底の筋とは、母趾球筋(3)と小趾球筋(3)、そして中足筋(5)を合わせた11の筋肉のことである。
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3 |
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3 |
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3 |
4 | 5 |
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虫様筋 |
背側骨間筋 |
底側骨間筋 |
