筋肥大 （ きんひだい 、英：muscle hypertrophy ） 筋肥大とは 2014年11月号「Newton 400号記念大特集：人体大図鑑」には以下のような解説が見られる。 「筋トレでは、はげしい運動をして筋肉に過剰な負荷をかけている。筋肉、つまり筋線維に負荷がかかると、筋線維は傷つき、そのまわりにある「衛星細胞」が増殖をはじめる。そして、衛星細胞が筋線維にくっついて核やタンパク質などを与えるため、筋線維はもとも太さよりも太くなっていく。つまり、筋トレでは筋線維の数を増やすのではなく、筋線維自体を太らせて、筋肉を太くしているのである。」 【参考にしたサイト】 ・イラストや写真を掲載しているサイト-Ⅰ ・イラストや写真を掲載しているサイト-Ⅱ ただ、以下のように解説しているサイトもちらほらと見られる。 ・参考サイト-Ⅰ「肥大を起こした筋線維の特性」 ・参考サイト-Ⅱ「運動とスポーツの生理学」
